Etre heureux...en une étape!

Et si je vous disait qu'il est possible d'être heureux, en bonne santé, d'obtenir ce que vous souhaitez en appliquant une seule règle simple?

Vous pouvez commencer dès aujourd'hui, et créer la vie dont vous rêvez. Armez-vous simplement d'un peu de rigueur, et acceptez d'accueillir de grands changements dans votre existence.

Je ne vais pas vous faire languir plus longtemps. Cette règle est la suivante:

-Vous créez ce que vous pensez

On appelle communément ce concept la "loi de l'attraction". Tout dans l'univers est énergie et vibrations. Il est reconnu que les pensées, mais également les mots, et les sentiments associés ont un impact significatif sur notre environnement.

Cela a été démontré grâce à un test simple. Si vous faites "pile ou face" avec une pièce de monnaie 10.000 fois, statistiquement la pièce tombera 5000 fois sur le pile, 5000 fois sur le face. Mais c'est le cas uniquement quand c'est une machine qui produit le "lancer de pièce"... Quand un observateur est sur place, et qu'il produit une attente: tomber plus souvent sur "pile" ou "face", les statistiques changent significativement. Depuis les expériences menées allant dans ce sens sont pléthores...

En pratique, comment ça marche? Prenez conscience des pensées négatives que vous produisez, des projections pessimistes qui tournent en permanence dans votre tête. Prenez l'habitude d'en changer le contenu. Vous redoutez un événement en particulier? Vous ruminez parce-que vous avez loupé votre train ou parce-que votre boss vous a mal parlé? Changez de point de vue, projetez vous un film positif, visualisez la vie de vos rêves. Et surtout, pratiquez la GRATITUDE.

Pour m'aider, j'ai deux astuces que je vais vous confier. J'écris régulièrement ce dont je rêve pour ma vie, en prenant soin d'utiliser le présent, et uniquement des termes à connotation positive. Par ex. "j'ai un emploi en adéquation avec mes aspirations profondes, je suis entourée de personnes positives, je suis en parfaite santé"...

Autre astuce, le soir avant de vous endormir, visualisez votre journée et remerciez pour 3 choses positives qui vous sont arrivées. Cela peut-être de toutes petites choses: j'ai passé un moment avec une très bonne amie, j'ai regardé un film avec mon chat lové sur mon ventre, j'ai trouvé le courage de répondre à un message...

En gros, on récolte ce qu'on sème, c'est vieux comme le monde, mais et si on s'y mettait vraiment?

Pour aller plus loin:

Livres:
Le livre des coïncidences- Deppak Chopra
Le secret- Rhonda Byrne

Articles:
Nos pensées créent elles notre réalité?- Inrees
Les bases de la loi de l'attraction- Social consciousness

En pratique:
Petit cahier d'exercices pour appliquer la loi de l'attraction 

Écologie: les pays qui montrent l'exemple

50% du territoire français serait pollué par les nitrates.

En 30 ans, 30% de la superficie des prairies et 60% des zones humides ont disparus en France.

En France, le nombre des oiseaux communs en milieu agricole a diminué de 30% entre 1989 et 2007.

      Source: http://www.donnees-environnement.com/chiffres-ecologie.php

Francois Henry/REA

Gloups. Il faut l'avouer, en terme d'écologie, nous sommes loin d'être les premiers de la classe... A quand un vrai réveil écologique? Il devient urgent de prendre exemple sur nos voisins terriens, et sur leurs initiatives remarquables. 

1/ Au Bhoutan (train), on ne rigole pas avec l'écologie

Ce pays de 700 000 habitants a sa propre définition du développement économique: l'environnement, la spiritualité et le bonheur. Yes!

En 2010, le Bhoutan était classé 40è pays le plus vert. Il est en passe d'effecteur une remontée fulgurante, puisque dans les 10 prochaines années il deviendra 100% écolo. Dans peu de temps le pays aura supprimé tous les produits chimiques agricoles pour les fruits, légumes et céréales. Que du bon! 

2/ La Suède, paradis écolo

Pour les suédois, la protection de l'environnement est une seconde nature. Ce sont les champions du recyclage: Seules 1% des ordures ménagères finissent à la décharge... Et le meilleur reste à venir. Le pays s'est engagé à se passer de pétrole d'ici à 2020. Mieux encore, à l'horizon 2050 ils souhaitent atteindre une neutralité carbone.

3/ La Suisse, championne toutes catégories 

La Suisse détrône de loin tous les pays du monde en terme d'écologie. La qualité de l'eau est exceptionnelle, l'émission de gaz à effets de serre est minime...Rien n'est à redire! Ce classement peut-être attribué en partie à la richesse du pays, mais pas que. Priorité est donnée à l'environnement, et chacun contribue à préserver les vertes collines helvètes. 

Ça parait si simple... Il suffit juste de s'y mettre!

A bientôt!

M.

Alimentation, santé, bonheur: mes petits secrets.

Au fil des ans, et au gré des informations catastrophes sur les nombreux poisons qu'on nous fait ingérer l'air de rien, j'ai mené ma propre enquête.
Sa conclusion fut rapidement évidente: l'industrialisation et la mondialisation on fait de nous des rats de labos, et les grands groupes n'ont d'autre préoccupation que de faire un maximum de chiffres. Et ce aux dépends de notre santé, et de celle de la "pachamama" (mère-terre).

Bon, le triste constat étant ce qu'il est, qu'est ce qu'on fait?

Il est évident qu'ont ne peut pas tout éviter, puisque même l'air que l'on respire est douteux. Mais j'ai acquis la conviction qu'avec quelques principes de vie simple, on peut limiter les dégâts, être en bonne santé, éviter le cancer (oui oui), et même... être plus heureux!

Destructive Influence - Ashley Edwards

Voilà donc ce que je pense, et ce que j'applique:

Alimentation:

- Limiter la consommation de viande, et en particulier de viandes rouges. Elles sont cancérigènes, et sont une véritable ineptie du point de vue écologique. Nous n'avons besoin que de 40g de protéines par jour! Les lentilles associées aux céréales en contiennent une quantité suffisante pour subvenir à nos besoins.

- Manger moins: je veux dire en moins grande quantité. Nous surchargeons sans cesse notre organisme. Nous ne devrions jamais sortir de table en ayant l'impression d'être "trop pleins". Une fois par mois, jeûnez le temps d'une journée pour mettre votre organisme au repos.

- Buvez beaucoup d'eau, mais pas que de l'eau "morte", comme celle de notre robinet qui a été maintes fois traitée. Buvez des eaux différents, des tisanes, et du thé vert en quantité raisonnable.

- Faites vous-même! Le pain, les yaourts, les confitures... Ces aliments se préparent en un tour de main. En plus de savoir ce que vous avez mis dedans, vous prendrez plus de plaisir à manger car vous aurez conscience de tout le processus de fabrication.

- Dites adieu aux "3 blancs": les 3 produits blancs qui nous font du mal: le sucre raffiné (à remplacer par du miel, du sucre complet, du sirop d'agave...), la farine blanche (optez pour la complète), et le lait (une vrai vacherie ;))

Mode de vie:

- Respirez mieux. Respirer, on le fait automatiquement. Et avec nos modes de vies "de ouf", notre respiration est bien souvent superficielle, et elle ne remplit plus correctement son rôle. Résultat? Fatigue, maux de tête et anxiété à la clé. Réapprenez à écouter votre respiration, à respirer en gonflant le ventre. Le top? La respiration complète: on gonfle le ventre, puis la poitrine, puis le haut du torse avant d'expirer en vidant tout l'air de nos poumons. A pratiquer quelques minutes par jour.

- Pratiquez le yoga: le roi des sports: il vide la tête, muscle et assouplit. What else?

- Pratiquez la méditation: perso j'ai opté la méditation en pleine conscience. Pas la peine de rester silencieux des heures durant. Elle se pratique n'importe où, et consiste simplement à vivre l'instant présent, à savourer le moment. Vous pouvez vous aider d'audios disponibles sur Internet pour cela. Je vous conseille vivement le "scan corporel", à pratiquer avant de dormir.

- Priez! Je ne parle pas nécessairement d'une prière religieuse. Mais simplement de prendre le temps de remercier pour ce que vous avez. Avant de vous jeter sur votre assiette, prenez un instant pour réaliser tout le travail et l'énergie déployés; avant de vous coucher, pensez aux évènement de la journée qui vous ont rendu heureux (même les petites choses: un sourire, un bon gâteau, un bon film...). C'est aussi simple que ça!  

- Aimez! Pas que vos amis ou votre famille. Aimez chaque personne que vous croisez. Dites bonjour, souriez, filez un coup de main. Vous verrez, ça fait le plus grand bien, et, loi de l'attraction oblige, je vous garantie que ces petits gestes vous seront rendus au centuple!

A très vite pour "mes petits secrets", volume 2!
M.

Big up du jour

Cette femme a 70 ans... Elle en parait 40! Le botox et le scalpel ne sont pas la raison de son étonnante jeunesse. Son secret est bien plus "doux": il s'agit du végétalisme. Contrairement aux nombreuses idées reçues, un régime végétalien adapté ne génère aucun carence. Il est au contraire extrêmement bénéfique pour la santé, permet de prévenir de nombreuses maladies, sans compter les bénéfices pour la "pachamama" (la terre-mère).

Et voici une autre vidéos: celle de l'homme le plus fort de la planète. Il a 78 ans, et est végétalien depuis 12 ans. Épatant? Effectivement. Alors renseignez-vous, et faites les bon choix!

Peace!
M.

Bonjour

Bonjour, et bienvenue sur ce nouvel espace de liberté. Cette page est la votre, elle a vocation à parler des choses qu'on tait, et qui impactent sur notre qualité de vie. Je souhaite aussi transmettre des images positives, relayer les initiatives fabuleuses de ceux qui participent à changer le monde, ces gouttes d'eau dans l'océan.

Je croix profondément que les petites initiatives peuvent engager de grands changements. Chaque jour, il est possible de faire entrer plus de vérité, d'amour et de simplicité dans la brèche, pour briser l’étau dans lequel nous sommes bouclés.

A très vite et plein d'amour,
M.